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o supino inclinado exige mais do deltoide do que o supino reto, ou seja, é mais interessante para a hipertrofia deste músculo;
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o supino reto trabalha mais o peitoral maior, sendo uma versão “equilibrada” entre o supino inclinado e o declinado;
Esteja pronto para abaixar sua carga ordinary de treino, tendo em vista a dificuldade de more info esta técnica ser realizada no supino reto e lembre-se também de pedir ajuda ao seu professor para supervisionar este exercício.
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Dessa check here forma, neste artigo serão listadas as principais vantagens de utilizar o supino com halteres no treino e como esta variação pode trazer bons resultados a quem a utiliza.
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